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怎么样让阴道紧一点
补充说明:怎么样让阴道紧一点
a******W 2021-07-09 17:58
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提肛活动能够让阴道变紧。3.紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑),此觉得如尿急,但是没方法到厕所去需须闭尿的动作。2.收缩臀部的肌肉向上提肛。详细做法以下:1.平躺、双膝弯曲。4.维持骨盆底肌肉收缩五秒钟,然后慢慢的放松,五到十秒后,反复再收缩。
2021-07-10 00:34
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