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跑步减肥一般瘦哪里
补充说明：跑步减肥一般瘦哪里
a******W 2021-07-08 18:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
跑步减肥一般可以瘦全身，包括手臂、大腿、腹部、臀部等。跑步是一种有氧运动，能够促进身体的新陈代谢，燃烧脂肪，达到减肥的效果。
1、手臂
手臂上的肌肉比较多，而且肌肉的密度比较大，通过跑步可以锻炼手臂肌肉，能够减少手臂上的脂肪，从而达到瘦手臂的目的。
2、大腿
大腿上的肌肉比较多，而且肌肉的密度比较小，通过跑步可以锻炼大腿肌肉，能够使大腿肌肉的密度增大，从而达到瘦大腿的目的。
3、腹部
跑步还可以锻炼腹部肌肉，能够使腹部肌肉的脂肪燃烧，达到减肥的效果。
4、臀部
跑步还可以瘦臀部，因为跑步时需要臀部的肌肉发力，跑步时臀部的肌肉会得到锻炼，从而减少臀部的脂肪，达到瘦臀的目的。
5、其他部位
除上述部位外，跑步还可以瘦腿部、肩部等部位。
在日常生活中，患者还需要注意跑步时不要过快，以免导致肌肉拉伤，同时跑步后还要注意拉伸，以免导致肌肉僵硬。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-09 06:49
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腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
