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孕妇贫血吃什么好
补充说明：孕妇贫血吃什么好
a******W 2021-07-08 18:27
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇贫血可以通过食用猪肝、菠菜、红枣、红肉、黑芝麻等食物来辅助改善，但需要注意的是，食物并不能直接治疗贫血，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.猪肝
猪肝含有丰富的铁元素，可以补充血容量，促进红细胞的生成。对于缺铁性贫血具有一定的改善作用。但是不宜过量食用，以免导致胆固醇升高。
2.菠菜
菠菜中富含维生素C、叶酸等营养物质，能够促进铁质吸收，预防贫血的发生。适当进食菠菜有助于缓解孕期贫血症状。但注意不要将菠菜与含钙食品如奶制品同食，以避免影响钙的吸收。
3.红枣
红枣中含有大量的铁元素以及多种矿物质，可有效补气血，对治疗贫血有一定的帮助。贫血患者平时适量吃一些红枣，有利于病情好转。但要避免一次性吃得过多，以免引起消化不良的情况发生。
4.红肉
红肉包括牛肉、羊肉等，其铁含量较高且易于被人体吸收利用，是防治缺铁性贫血的良好来源。对于缺铁性贫血的孕妇来说，适当摄入红肉可以帮助改善贫血状况。但需控制摄入量以防高脂血症风险。
5.黑芝麻
黑芝麻中的铁元素较为丰富，还含有一定量的大豆黄酮，这些都属于非血红素铁，容易被机体吸收利用，从而达到补血的作用。贫血的孕妇通过食用黑芝麻，也能够起到辅助补血的效果。但要注意不可以过量食用，否则可能会出现腹胀的现象。
孕妇在治疗贫血的过程中，应注意均衡饮食，保证足够的蛋白质和铁质摄入。同时应定期进行血液学检查，监测血色素水平，及时发现并处理贫血情况。
2024-02-10 07:22
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
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