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晕血怎么办
补充说明：晕血怎么办
a******W 2021-07-08 18:27
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晕血可以尝试心理行为训练、放松技巧训练、认知重构、深呼吸练习、生物反馈治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理行为训练
通过专业人员引导患者直视血液，逐渐减少回避行为，增加对晕血的控制能力。此方法有助于改变患者对血液的错误认知及过度反应，从而减轻晕血症状。
2.放松技巧训练
采用渐进式肌肉松弛、冥想等方法，在暴露于血液时练习放松身体和心态。研究表明，身心放松可降低交感神经兴奋性，缓解晕血时伴随的心悸等不适感。
3.认知重构
由专业人士指导患者识别并挑战不合理的晕血观念，建立更合理的认知模型。重构后的新认知可以帮助患者理解晕血是一种生理反应而非生命威胁，从而减少焦虑。
4.深呼吸练习
教导患者在面对血液时进行深而缓慢的呼吸，以促进副交感神经活动。深呼吸能调节自主神经系统，降低晕血时出现的迷走神经张力增高现象。
5.生物反馈治疗
利用传感器监测患者的生理指标如心率变异性，并提供实时反馈，帮助其调整。生物反馈揭示了患者对晕血的生理反应，使他们能够主动控制这些反应，从而减轻症状。
建议晕血患者日常生活中注意营养均衡，适量食用鸡蛋、牛奶等富含铁元素的食物，补充机体所需的微量元素，有利于改善贫血的症状。
2024-03-14 06:11
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所谓心悸，也就是通常所说的心慌，乃是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。患者的主要症状即为心民少数情况下，如心脏神经官能症或过度焦虑的患者，虽然没有心律失常或器质性心脏病，但由于交感神经张力增高，心跳有力，患者也常以心摩而就诊。
症状起因：心悸的病因多种多样，有的是心脏器质性病变，有的是由于功能性的因素所致，临床上须加以鉴别，从而进行不同的诊治。常见的引起心悸的病因有以下几种。 一、心律失常 1、过早搏动 如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。 2、心动过速 如各种原因所致的窦性心动过速、阵发性心动过速及快速型心房颤动、心房补动等。 3、心动过缓 窦性心动过缓、病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。 二、高动力循环状态引起心脏收缩增强 1、生理性 如剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激、某些药物如阿托品、氨茶碱、肾上腺素应用等。 2、病理性 如高热、贫血、甲状腺功能亢进、低血糖、缺氧、嗜铬细胞瘤等。 三、各种器质性心脏病 如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。 四、心脏神经官能症。
常见检查：
就诊科室：心血管内科、老年科
