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柠檬片泡水喝有什么功效
补充说明：柠檬片泡水喝有什么功效
2021-07-08 18:25
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
柠檬片泡水喝一般有补充营养、美容养颜、促进消化等功效。
1、补充营养
柠檬片中含有丰富的维生素C、柠檬酸、微量元素等，适量饮用可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、美容养颜
柠檬片中含有丰富的维生素C，适量饮用可以补充身体所需要的维生素C，有利于皮肤的新陈代谢，能够起到抗氧化的作用，可以使皮肤更加光滑。
3、促进消化
柠檬片中含有丰富的柠檬酸、有机酸等，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，能够起到健脾开胃的作用。
除此之外，还有增强免疫力等功效。建议在日常生活中，避免大量饮用柠檬水，以免刺激胃肠道，出现腹痛、恶心等不适症状。
2022-05-25 16:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
