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继发性失眠如何治疗
补充说明：继发性失眠如何治疗
a******W 2021-07-07 10:43
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
继发性失眠可以通过运动疗法、松弛疗法、认知行为疗法、苯二氮卓类药物、褪黑素受体激动剂等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度的身体活动，如散步、瑜伽等，以促进睡眠。因为适当的运动有助于消耗能量，提高身体疲劳感，从而改善睡眠质量。
2.松弛疗法
可以通过指导患者进行深呼吸练习、渐进性肌肉放松等方式来缓解紧张情绪，减轻压力。此方法能够使身心得到充分休息，进而促进睡眠。
3.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念及习惯，通常需要数周时间完成疗程。CBTI通过帮助个体建立健康睡眠模式来减少焦虑对睡眠的影响；可长期维持效果且副作用较小。
4.苯二氮卓类药物
此类药物包括、氯硝西泮等，在医师指导下口服给药。苯二氮卓类药物能增强脑内GABA的作用，具有中枢抑制作用，因此可用于治疗继发性失眠。
5.褪黑素受体激动剂
常用药物有阿戈美拉汀片、酒石酸唑吡坦片等，按医嘱服用。上述药物能够调节生物钟，缩短入睡潜伏期，延长总睡眠时间，从而改善继发性失眠的症状。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业医生的指导下进行，以免因不当使用而引起不良反应或加重病情。此外，对于继发性失眠患者而言，保持良好的生活习惯也是必不可少的，例如规律作息、避免过度饮食和饮酒以及减少咖啡因摄入等。
2024-01-03 05:12
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继发性失眠是指由其它原因，如生理节律性失眠、身体疾病、心理疾病、使用药物和饮酒引起的失眠。
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