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惊恐发作的治疗方法

发病时间：不清楚

惊恐发作的治疗方法

补充说明：惊恐发作的治疗方法

a******W 2021-07-07 10:44

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李红冬副主任医师深圳市宝安人民医院三甲

擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。

提问

惊恐发作可以通过认知行为疗法、心理教育与支持治疗、放松训练、深呼吸练习、暴露疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业指导。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理健康专家提供，在一个安全舒适的环境中帮助患者识别并改变错误的认知模式。此方法有助于个体认识不合理恐惧的想法和信念，并学习更合理的应对方式。适合处理因错误认知导致的惊恐发作。
2.心理教育与支持治疗
通过向患者及其家属讲解惊恐发作的相关知识，使其了解疾病的性质、诱发因素及如何管理症状等内容。增加对病情的理解和控制感，减少焦虑和误解。适用于初期发现或轻度症状者。
3.放松训练
放松训练包括渐进性肌肉松弛法、冥想等技巧指导，需要定期练习并在日常生活中应用。这些技术旨在提高身体对紧张状态的意识并学会放松反应。可辅助减轻因压力引起的惊恐发作。
4.深呼吸练习
深呼吸练习涉及缓慢而深度地吸气然后呼出，建议每天多次进行。这种方法可以帮助降低心率和血压，从而缓解惊恐时伴随的心悸或其他生理反应。
5.暴露疗法
暴露疗法是在临床指导下让患者逐渐面对他们害怕的事物或情境，以减少对其的回避行为。该策略认为反复接触会导致惊恐事件的触发因素减弱其引发恐慌的可能性。对于特定物体或场所引起的持续性惊恐有益。
除了上述治疗方法外，药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)可用于调节大脑神经递质平衡。患者应保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，以促进身心恢复。

2024-03-26 08:04