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准备怀孕的人应该注意哪些
补充说明：准备怀孕的人应该注意哪些
a******W 2021-07-07 14:12
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
准备怀孕的人应该注意饮食、作息、运动、情绪、卫生等方面。
1、饮食
在准备怀孕期间，要注意饮食健康，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康，也可以促进胎儿的生长和发育。
2、作息
在准备怀孕期间，要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，以免导致内分泌紊乱，影响受孕。
3、运动
在准备怀孕期间，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳等，能够增强体质，有利于身体健康，对于怀孕也有一定的帮助。
4、情绪
在准备怀孕期间，要保持良好的心情，避免情绪过于激动，以免影响受精卵着床。
5、卫生
在准备怀孕期间，要注意个人卫生，勤换内裤，避免细菌滋生，引起妇科炎症，对身体造成损伤。同时，也要避免进行不洁的性生活，以免引起宫腔感染，影响受孕。
如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-07-07 16:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
