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多梦易惊醒是怎么回事
补充说明：多梦易惊醒是怎么回事
a******W 2021-07-07 10:44
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
多梦易惊醒可能是由睡眠呼吸暂停、压力过大、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停时，由于气道阻塞导致夜间反复出现短暂的窒息，使睡眠中断，大脑得不到充分休息，从而导致多梦和易惊醒。患者可在医生指导下使用口腔矫正器、鼻腔扩张器等设备改善通气状况，必要时可考虑手术治疗如悬雍垂腭咽成形术。
2.压力过大
当个体处于高度压力状态时，体内肾上腺素水平升高，导致交感神经系统兴奋，影响睡眠质量，使人容易从浅层睡眠中醒来。缓解压力的方法包括冥想、深呼吸练习、规律运动等。建议采取认知行为疗法如放松训练来帮助应对压力。
3.焦虑症
焦虑症是一种心理障碍，会导致持续的担忧和紧张情绪，这些情绪会在夜晚转化为梦境，干扰睡眠，使人从睡眠中惊醒。药物治疗是常用方法，抗焦虑药如苯二氮卓类安眠药阿普唑仑片、奥沙西泮片等可用于减轻焦虑症状，促进睡眠。
4.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些情绪可能通过梦境表现出来，同时抑郁情绪会影响睡眠深度，使人频繁醒来。抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂舍曲林片、氟西汀片等可以调节脑内神经递质平衡，改善抑郁症状，提高睡眠质量。
5.神经衰弱
神经衰弱是指长期精神紧张、压力过大引起的一组以失眠、多梦、易醒为主要临床特征的精神活动减弱的状态，此时大脑皮层功能失调，导致睡眠障碍。可以在医生指导下服用营养神经药物进行调理，比如谷维素片、维生素B1片等，有助于改善睡眠质量。
针对多梦易惊醒的情况，建议保持良好的睡眠卫生习惯，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力等。必要时，可以通过心理咨询或专业评估，排除潜在的心理健康问题。
2024-03-13 22:52
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
