发病时间：不清楚
有点洁癖怎么办
补充说明：有点洁癖怎么办
a******W 2021-07-07 10:45
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
有点洁癖可以尝试心理咨询、行为疗法、社交技巧训练或暴露疗法等方法来改善。如果症状影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期预约专业心理医生，开展一系列面对面交流、认知重塑和情绪调节策略传授等活动来实现改善。此方法有助于个体识别并改变因过度清洁观念导致的功能性障碍模式。对自身过于严格的要求和追求完美主义可能导致压力增加，进而强化了不合理的洁癖思维。
2.行为疗法
由认证的心理咨询师引导，在特定时间段内逐渐减少不必要的清洁行为，并通过奖励机制促进新习惯形成。该方法着眼于打破恶性循环，即通过正面反馈建立健康与适度的日常例行程序。目标是帮助个体认识到过度清洁对其生活造成的实际限制，并为其提供逐步放松标准的机会。
3.社交技巧训练
社交技巧训练通常需要一定的时间周期，在专业人士指导下完成。此措施旨在提高个体适应不同环境变化的能力以及应对人际互动时可能出现的各种挑战的应变能力。当面对这些挑战时，个体可能会因为害怕受到污染而产生强烈的焦虑感，从而进一步强化其洁癖倾向。
4.暴露疗法
暴露疗法通常需要一个较长的过程，在专业人员监督下让患者逐渐接触他们所恐惧的事物或情境。此法可以帮助减轻由于回避某些物体或情境而导致的焦虑水平过高现象。长时间处于舒适区会导致个体对于外界事物的敏感度降低，无法有效区分干净与脏乱之间的差异，进而加剧洁癖程度。
建议采取渐进式策略调整生活习惯，如设定每日清理次数上限或从易到难安排任务难度，以减少不适感。同时，家人和朋友的理解与支持也是克服洁癖的关键因素。
2024-03-05 01:29
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向医生提问
普通来说，洁癖就是太爱干净。一个人爱干净是好事，但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往，就属于洁癖症。洁癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种。应该求助于心理医生。洁癖并不是女孩的专利，一些男孩也会患上这种病，有的男孩甚至表现得更严重。
多发人群：所有人
临床检查：颅脑CT
治疗费用：市三甲医院约（3000—— 8000元）
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
