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青春期孩子生长痛要吃什么钙片
补充说明：青春期孩子生长痛要吃什么钙片
a******W 2021-07-06 10:50
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
青春期孩子生长痛可以考虑补充碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等钙片。需要强调的是，虽然这些钙片有助于骨骼健康，但并不能直接治疗生长痛。
1.碳酸钙
碳酸钙含钙量高，是机体骨骼发育所需的矿物质来源之一。其能够促进骨质增强，有助于缓解生长疼痛。长期缺乏钙元素可能导致青少年出现生长迟缓、佝偻病等问题，影响身高增长。适量补充碳酸钙可以预防这些疾病的发生。
2.乳酸钙
乳酸钙是一种有机钙盐，易于被人体吸收利用，适合于儿童及青少年补钙。乳酸钙能促进骨骼生长发育，减轻生长痛症状。生长痛可能会影响孩子的食欲和睡眠质量，进而导致身体抵抗力下降。通过摄入乳酸钙可提高机体免疫力，减少感染风险。
3.葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙含有丰富的钙离子，能够有效改善因缺钙引起的生长痛症状。该物质具有抑制神经兴奋性的作用，从而达到镇静的效果。生长痛可能会引起失眠、焦虑等不适症状，此时适当补充葡萄糖酸钙有利于稳定情绪，促进睡眠。
4.柠檬酸钙
柠檬酸钙属于有机钙，不会形成沉淀物，因此比较容易被人体吸收。对于存在生长痛的孩子来说，选择柠檬酸钙作为补钙剂是一个不错的选择。生长痛会导致肌肉紧张和痉挛，进而引发疼痛感。补充柠檬酸钙可以帮助放松肌肉，缓解相关不适。
5.醋酸钙
醋酸钙易溶于水，且口感较好，适合儿童及青少年使用。它能够为机体提供必要的钙质，以支持正常的生长发育过程。生长期间若不注意营养均衡，则可能会导致生长缓慢或停止。补充醋酸钙可防止这种情况发生，并有助于维持正常的身体功能。
建议在医师指导下进行钙质补充，避免过量摄入导致不良反应。同时，保持均衡饮食，适量增加富含维生素D的食物摄入，如鱼肝油、蛋黄等，以促进钙的吸收和利用。
2024-01-03 03:28
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