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更年期整夜失眠怎么办
补充说明：更年期整夜失眠怎么办
a******W 2021-07-06 10:50
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
更年期整夜失眠可以通过生活方式调整、认知行为疗法、激素替代疗法、苯二氮卓类药物、植物神经调节剂等方法来缓解。如果症状持续不改善，建议患者寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
睡前适当运动如散步、瑜伽可促进睡眠，但需注意时间不宜过长。因为适当的运动有助于缓解压力，提高身体代谢水平，促进血液循环，从而改善睡眠质量。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念及习惯。此方法旨在纠正对失眠的错误认知，建立健康睡眠模式，减少因焦虑导致的失眠。
3.激素替代疗法
激素替代疗法通过口服或贴片形式给予雌孕激素制剂来恢复体内平衡。针对绝经后女性常伴随潮热、心悸等自主神经系统紊乱症状提供有效缓解，并间接改善睡眠障碍。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物包括、阿普唑仑等，按医嘱口服。这类药物具有中枢抑制作用，能增强GABA受体介导的氯离子通道开放频率，增加氯离子内流，降低突触后膜兴奋性，引起细胞膜超极化，起到镇静催眠效果。
5.植物神经调节剂
植物神经调节剂主要有谷维素、维生素B6等，按说明书服用。上述药物能够营养植物神经系统的末梢部位，使植物神经功能恢复正常，从而辅助入睡。
更年期失眠可能影响日常生活质量，建议患者定期进行心理咨询，监测情绪变化，必要时可在医师指导下使用药物治疗，如苯二氮卓类药物。
2024-03-07 03:28
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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