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应激障碍治疗方法
补充说明：应激障碍治疗方法
a******W 2021-07-06 10:51
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
应激障碍可以通过认知行为疗法、眼动脱敏与再加工疗法、暴露疗法、支持性心理治疗、放松训练等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过让患者识别并改变不合理的思维模式及应对方式来减轻应激反应。此方法有助于个体调整对压力源的看法，减少因过度担忧而加剧的压力感受。
2.眼动脱敏与再加工疗法
眼动脱敏与再加工疗法是一种将眼动技术与想象相结合的心理治疗方法，旨在帮助个体处理创伤后应激障碍相关记忆。该技术认为，当个体将注意力分散到特定的记忆上时，这些记忆会逐渐失去其触发焦虑的效果；同时，随着眼球跟随指示上下移动，可增强大脑处理这些信息的能力。
3.暴露疗法
暴露疗法是逐步、控制地让患者面对他们所恐惧的事物或情境的过程，以减少对其的回避行为。该方法可以帮助个体重新建立对于应激源的认知控制，从而降低由回避导致的进一步应激反应。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供一个安全且无评价的空间，使患者能够表达其情感体验，并接受聆听与理解。这种非指导性的交流有助于缓解因社会孤立带来的压力负荷，并促进个体适应环境变化。
5.放松训练
放松训练包括一系列身体和呼吸练习，旨在引导个体进入一种松弛状态，以减轻紧张感。通过提高意识水平以及调节自主神经系统活动，这种方法能有效地降低心率、血压等生理指标，从而改善应激状态下的身心反应。
除了上述建议外，建议患者还可尝试冥想、深呼吸练习等技巧来辅助管理应激反应。饮食方面，富含Omega-3脂肪酸的食物如鲑鱼也有助于改善神经传导功能，但需注意适量摄入。
2024-01-10 17:03
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创伤后应激障碍(Posttraumaticstress disorder，PTSD)又称延迟性心因性反应(delayed psychogenic reaction)，是由应激性事件或处境而引起的延迟性反应。PTSD是对异乎寻常的威胁性、灾难性事件的延迟和(或)持久的反应。创伤性事件是PTSD诊断的必要条件，但不是PTSD发生的充分条件，虽然大多数人在经历创伤性事件后都会出现程度不等的症状，研究表明只有部分人最终成为PTSD患者。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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