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创伤应激障碍怎么办
补充说明：创伤应激障碍怎么办
a******W 2021-06-29 11:20
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
创伤后应激障碍可以考虑认知行为疗法、眼动脱敏再处理疗法、暴露疗法、支持性心理治疗、放松训练等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过培训的心理健康专业人员提供，在一个安全舒适的环境中帮助患者识别并改变不健康的思维模式。此方法有助于个体认识错误想法，建立更合理的思考方式来应对压力事件。
2.眼动脱敏再处理疗法
眼动脱敏再处理疗法是一种通过特定技术引导患者跟随快速移动的眼球运动，同时重新体验过去创伤经历的方法。此技术旨在减少相关记忆的强烈情感反应，从而减轻创伤后压力。眼球跟踪有助于分散注意力，减少不适感。
3.暴露疗法
暴露疗法通常需要多次会面，在有经验的专业人士指导下逐步让患者面对他们的恐惧对象或场景。该方法认为反复接触这些刺激能够削弱其对患者的威胁感，促进适应性反应。对于创伤后应激障碍患者而言，直面过去的触发因素是必要的一步。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由经过专门培训的临床医生提供，通过定期会谈来倾听、理解并给予情绪上的支持。这种非指导性的交流环境使患者感到被接纳和关心，有助于缓解因社会孤立导致的抑郁、焦虑等问题。
5.放松训练
放松训练包括一系列身体和呼吸练习，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，可在专业人士指导下完成。这类技巧有助于降低身体紧张度，改善睡眠质量，进而辅助管理创伤后应激障碍的相关症状。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试正念冥想以提高自我觉察和接受能力。饮食方面，可增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入量，如鲑鱼，补充营养素，有利于病情恢复。
2024-02-19 07:56
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创伤后应激障碍(Posttraumaticstress disorder，PTSD)又称延迟性心因性反应(delayed psychogenic reaction)，是由应激性事件或处境而引起的延迟性反应。PTSD是对异乎寻常的威胁性、灾难性事件的延迟和(或)持久的反应。创伤性事件是PTSD诊断的必要条件，但不是PTSD发生的充分条件，虽然大多数人在经历创伤性事件后都会出现程度不等的症状，研究表明只有部分人最终成为PTSD患者。
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