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有忧郁症该怎么办
补充说明：有忧郁症该怎么办
a******W 2021-07-01 10:33
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
患有忧郁症可以考虑认知行为疗法、心理动力学治疗、抗抑郁药、运动疗法等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员执行，通过一系列会议帮助个体识别并改变负面思维模式。此方法有助于缓解抑郁症患者因消极思考而加剧的症状，因为它教给他们如何挑战不合理的信念，并用更积极的想法代替它们。
2.心理动力学治疗
心理动力学治疗通常需要定期面对面咨询，在安全且受保护的环境中深入探索个体的潜意识冲突和未解决的问题。这种治疗方法可以帮助抑郁症患者理解他们的情感困扰来源于过去未处理好的经历，并提供一种途径来面对这些情感并逐渐治愈它们。
3.抗抑郁药
抗抑郁药物一般由精神科医生处方，并按医嘱规定的时间和剂量服用。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，改善情绪状态；适合于治疗广泛性焦虑、社交恐惧等心理障碍所伴随的情绪低落现象。
4.运动疗法
运动疗法包括规律的身体活动如跑步、游泳或瑜伽，建议每周至少三次，每次持续30分钟以上。研究表明，适量的运动能促进大脑产生5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质，从而起到抑制负向情绪的作用。
若忧郁症状持续存在或加重，应寻求专业心理医生的帮助，必要时可联合使用电惊厥疗法、迷走神经刺激法等物理治疗方法进行干预。
2024-03-11 15:36
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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益气养血，镇静安神，化痰熄风。用于气血不足，痰热上扰引起：胸中郁热，惊悸虚烦，头目眩晕，中风不语，口眼歪斜，半身不遂，言语不清，神志昏迷，痰涎壅盛。
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