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克服晕血的方法
补充说明：克服晕血的方法
a******W 2021-06-29 11:19
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
克服晕血可以尝试心理咨询、认知行为疗法、暴露疗法、系统脱敏法或放松训练等方法来缓解症状。如果晕血症状持续或加剧，应寻求专业医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期预约专业心理医生进行面对面交流，探讨患者对晕血的心理压力及恐惧源。此方法有助于解开思想负担、纠正错误观念，并逐步建立健康心态；有利于从源头上减轻晕血症状。
2.认知行为疗法
由临床心理学家引导患者识别并挑战晕血时出现的不合理想法，通常需要数周时间完成。该方法帮助个体认识到晕血时的思维模式可能加剧恐慌反应，并学会用更合理的方式应对这种情境。
3.暴露疗法
逐渐将患者置于可能导致晕血的情境中，例如观看血液图片或短片，并随着反复接触而减少其不适感。长时间未处于触发性刺激下可导致记忆淡化，进而降低对该刺激产生焦虑的可能性；从而实现缓解晕血的效果。
4.系统脱敏法
将引起晕血的场景分为多个等级，然后让患者按顺序逐个面对这些场景，同时使用放松技巧来控制生理反应。这种方法可以帮助患者建立起对晕血场景的耐受性，减少对其的恐惧和回避行为；从而达到治疗晕血的目的。
5.放松训练
教导患者运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧，在感到紧张或即将进入晕血场景前主动放松身体。身心放松有助于控制血压和心率，从而减少晕血发生的概率；对于预防晕血具有重要意义。
建议患者在日常生活中注意营养均衡，避免食用辛辣刺激性的食物如辣椒、芥末等，以免加重不适症状。
2024-01-29 12:37
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晕血症又叫“血液恐怖症”，是指病人由于见到血液而产生的晕厥现象，主要表现为头晕，恶心，目眩，心悸，继而面色苍白，出冷汗，四肢厥冷，血压降低，脉搏细弱，甚至突然意识丧失。施救时应首先将患者平卧，喂饮温开水或糖水，休息10-15分钟，一般可以恢复，必要时需给予药物抢救治疗。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
