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藏毛病是什么原因
补充说明：藏毛病是什么原因
2021-06-29 10:01
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精选回答(1)
陈恬静 主治医师 山西中医学院附属医院 三甲
提问
藏毛病可能是由情绪压力、睡眠不足、饮食不规律等引起的。
1.情绪压力
长期的情绪压力可能导致身体释放应激激素，影响免疫系统功能，从而增加患病风险。通过放松技巧如深呼吸、冥想或寻求心理咨询来管理情绪压力。例如，每天花10分钟进行深呼吸练习可以帮助缓解紧张情绪。
2.睡眠不足
睡眠不足可能影响身体的修复和恢复过程，导致免疫力下降，容易出现各种不适症状。改善睡眠质量可通过规律作息、避免午睡过长或使用助眠产品如香薰等。例如，在睡前半小时喝一杯温牛奶有助于提高睡眠质量。
3.饮食不规律
饮食不规律可能导致营养摄入不足或过多，影响身体的正常代谢和免疫反应。调整饮食习惯包括定时定量进食、均衡膳食摄入。例如，在三餐中增加蔬菜和水果的摄入量可以提供必要的维生素和矿物质。
建议定期进行体检以监测身体健康状况，并注意保持良好的生活习惯如合理作息、均衡饮食及适量运动。
2021-09-23 17:35
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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