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怎么预防蛀牙
补充说明：怎么预防蛀牙
a******W 2021-06-29 11:18
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
预防蛀牙可以采取使用含氟牙膏、定期刷牙、均衡饮食、减少糖分摄入以及定期口腔检查等措施。
1.使用含氟牙膏
氟化物能够增强牙齿表面的硬度，提高抗酸能力。选择含有适量氟化物的牙膏，在每次刷牙时按照产品说明正确使用。
2.定期刷牙
定期刷牙可以去除食物残渣和细菌，保持口腔清洁。建议每天至少刷两次牙，每次刷牙时间不少于两分钟。
3.均衡饮食
均衡饮食有助于提供身体所需的营养，支持牙齿健康。尽量避免高糖食品，增加蔬菜、水果等富含维生素C的食物摄入。
4.减少糖分摄入
过多的糖分会促进细菌产生酸性物质，导致牙齿脱矿。控制甜食和饮料的频率和量，尤其在饭后及时漱口或刷牙。
5.定期口腔检查
定期检查可早期发现并处理微小龋损，预防进一步发展。建议每年至少进行一次专业洁牙和全面口腔检查。
若患者已经出现了蛀牙的症状，应及时前往医院的口腔科就诊，可以通过填充术的方式进行治疗。
2024-03-31 21:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
