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老人缺钙吃什么
补充说明：老人缺钙吃什么
a******W 2021-06-29 10:37
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医生回答(2)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
因为中老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，所以中老年人要补好钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙，食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等这些食物补钙。注意多户外运动、晒晒太阳这样可以促进钙的吸收。
2021-06-30 21:40
举报龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
因为中老年人因为身体各部分性能的降低，对钙的消化吸收不好，因此中老年人要补好钙。补钙能够经过食补和钙片结合来补钙，食补一般能够喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色菌类等等这些食品补钙。注重多户外活动、晒晒太阳这样可以促进钙的消化吸收。
2021-06-30 21:40
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