发病时间：不清楚
咬指甲怎么改掉
补充说明：咬指甲怎么改掉
a******W 2021-06-28 17:16
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
咬指甲可以通过行为疗法、认知行为疗法、系统脱敏疗法、压力管理技巧等方法来改掉。如果这些行为模式无法通过简单的方法改变，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.行为疗法
行为疗法通过正面强化来减少不良习惯，如奖励孩子在特定时间内不咬指甲的行为。此方法有助于改变孩子的行为模式，因为其建立在可观察、可测量和可控制的基础上，能够帮助家长识别并纠正孩子的不良行为。
2.认知行为疗法
认知行为疗法涉及与患者合作，识别和改变导致咬指甲的错误思维模式。这种治疗方法可以帮助个体认识到咬指甲是不必要的应对策略，并提供替代方式来处理焦虑或压力。
3.系统脱敏疗法
系统脱敏疗法是一种逐步暴露于所恐惧的事物的方法，在本例中可能包括逐渐减少咬指甲的频率。这种方法旨在使个体逐渐适应他们害怕的行为，从而减轻相关焦虑。对于咬指甲的问题，它可以帮助减少对这一行为的依赖感。
4.压力管理技巧
压力管理技巧教育孩子有效应对日常压力源，例如运用冥想或深呼吸法。这些技能有助于缓解紧张情绪，降低因压力而出现自动性反应如咬指甲的可能性。
除了上述建议外，建议定期评估孩子的进展，以确保所采用的方法适合其需求。必要时，心理咨询师的角色不容忽视，他们能为孩子提供专业指导和支持。
2024-01-28 05:02
举报相关问题
向医生提问
咬指甲也称咬指甲症或咬指甲癖，是指反复咬指甲的行为。咬指甲是儿童期常见的一种不良习惯，多见于3～6岁儿童，男女均可发病。多数儿童随着年龄增长咬指甲行为可自行消失，少数顽固者可持续到成人。
症状起因：出现这种现象常与精神紧张有关，在生活节奏改变比如孩子入托、入学时孩子特别容易出现紧张，在生病时也容易诱发此症，部分小儿由于模仿他人而形成。具有内向、敏感、焦虑素质等性格特点的小儿容易患此症。部分患儿诱因不明。
可能疾病： 小儿营养不良性消瘦
就诊科室：心理
健康问答
