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中午睡觉梦魇怎么回事
补充说明：中午睡觉梦魇怎么回事
a******W 2021-06-28 17:16
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
中午睡觉梦魇可能与睡眠障碍、睡眠呼吸暂停、脑部血管病变、药物副作用或心理压力大等病因有关。这些病因可能导致睡眠质量下降，出现做噩梦、窒息感等不适症状。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，浅睡眠期延长，从而出现做噩梦的情况。睡前适当运动、听轻音乐有助于缓解紧张情绪，放松心情，促进睡眠。
2.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停是指在睡眠过程中出现反复的上气道塌陷和阻塞，导致短暂的停止呼吸。这会导致低氧血症和高碳酸血症，引起夜间频繁醒来并感到窒息。患者可在医生指导下使用持续气道正压设备进行治疗，如CPAP机等。
3.脑部血管病变
脑部血管病变会影响大脑中的神经递质平衡，导致梦境内容异常生动且具有威胁性。针对脑部血管病变的治疗方法包括遵医嘱服用抗凝药，如华法林钠片、阿司匹林肠溶片等。
4.药物副作用
某些药物可能影响中枢神经系统功能，导致梦境异常活跃或恐惧感增强。如果发现是药物引起的，则需要咨询医生是否可以更换其他同类药物或者减少剂量。
5.心理压力大
当个体处于高度的心理压力下时，大脑皮层兴奋性增高，容易出现做恶梦的现象。建议尝试放松技巧，如深呼吸练习、冥想或瑜伽，以帮助减轻压力。
此外，午睡时间不宜过长，以免影响晚上的正常睡眠。对于午间经常出现梦魇的人群，建议进行睡眠监测、多导睡眠图等相关检查，以评估睡眠质量和是否存在睡眠障碍。
2024-03-15 10:21
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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