发病时间：不清楚
最近怎么老是失眠
补充说明：最近怎么老是失眠
a******W 2021-06-28 17:15
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
最近老是失眠可能是由于环境因素、饮食因素、精神因素、药物因素、身体疾病等原因引起的。
1、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高、过低，都可能会影响到睡眠质量，导致患者出现失眠的情况。建议患者改善睡眠环境，可以使用空调、加湿器等工具辅助降温，同时，患者也可以通过按摩、泡脚等方式促进血液循环，有助于改善失眠症状。
2、饮食因素
如果患者睡前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而引起失眠。建议患者在睡前避免喝刺激性的饮品，可以适当喝温牛奶，有助于改善失眠症状。
3、精神因素
如果患者近期精神压力比较大，或者是情绪过度焦虑、紧张等，可能会导致出现失眠的情况。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
4、药物因素
如果患者睡前服用了一些药物，比如氨茶碱、咖啡因等，可能会导致大脑神经兴奋，从而引起失眠。建议患者在医生指导下调整药物，避免在睡前服用上述药物，以免引起失眠。
5、身体疾病
常见的疾病有高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等，都可能会导致患者出现失眠的情况。建议患者及时就医，根据不同的病因进行对症治疗。高血压患者可以在医生指导下使用硝苯地平、氢等药物进行降压治疗。冠状动脉粥样硬化性心脏病患者可以在医生指导下使用阿司匹林、氯吡格雷等药物进行抗血栓治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
2021-06-29 07:35
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
