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蔓越莓的功效与副作用
补充说明:蔓越莓的功效与副作用
a******W 2021-06-28 17:15
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蔓越莓一般具有补充营养、促进消化、抗氧化、辅助改善便秘、保护牙齿等功效,但如果过量食用可能会导致胃肠道不适、过敏等副作用。
1、功效
蔓越莓中含有丰富的维生素、花青素、矿物质、膳食纤维等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进人体的新陈代谢,有利于身体健康。此外,蔓越莓中含有大量的维生素C,可以促进人体的新陈代谢,有利于皮肤的健康。蔓越莓中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,在一定程度上可以预防便秘的情况。
2、副作用
由于蔓越莓中含有大量的膳食纤维,如果患者过量食用,可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。同时,如果患者对蔓越莓过敏,食用后可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是,对蔓越莓过敏的人群不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外,由于蔓越莓中含有一定量的糖分,糖尿病患者食用后可能会导致血糖升高,不利于控制病情。因此,建议糖尿病患者避免食用。
日常生活中,患者应注意饮食健康,避免食用辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒等。另外,患者可以适当进食清淡易消化的食物,如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、苹果等,有助于补充机体所需营养,从而增强自身体质。患者也可以根据自身的身体情况适当进行运动,如骑车、打球、游泳等,有助于增强机体的抵抗力。
2021-06-29 05:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。