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孕妇腰果能吃吗
补充说明：孕妇腰果能吃吗
2021-02-08 15:16
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇一般能吃腰果。
孕妇在怀孕期间，需要补充足够的营养，促进胎儿的生长发育。腰果中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，可以为孕妇以及胎儿提供所需要的营养物质，所以孕妇一般可以吃腰果。但是腰果中含有大量的油脂，如果吃太多可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状，所以要适量吃。
在日常生活中，孕妇要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，例如苹果、西红柿等。要保持规律的作息，不要熬夜，并且可以结合自身情况，适当参加户外运动，例如慢走、散步等。要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动，可以听一些舒缓的音乐放松心情。
2021-04-02 16:05
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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