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怎样改善面部皮肤松弛和皱纹
补充说明：怎样改善面部皮肤松弛和皱纹
a***n 2021-06-16 15:48
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医生回答(2)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
皮肤松弛应该是胶原蛋白流失过量导致的，跟个人的生活作息，饮食习惯，精力压力有肯定的关系。调整好饮食结构和生活作息，维持充分的人类睡眠，不要熬夜，适当的添加体育锻炼，能够紧致皮肤，能够多吃一些胶原蛋白高的食品，比方说猪蹄，猪蹄，鸡翅，鸡爪，菌中之冠，燕窝，木耳，多吃富含维生素C和维生素E的水果，如草莓，葡萄，樱桃，猕猴桃，可以加强皮肤的弹性。
2021-06-16 17:51
举报林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
皮肤松弛应该是胶原蛋白流失过多导致的，跟个人的生活作息，饮食习惯，精神压力有一定的关系。调整好饮食结构和生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，适当的增加体育锻炼，可以紧致皮肤，可以多吃一些胶原蛋白高的食物，例如说猪蹄，猪蹄，鸡翅，鸡爪，银耳，燕窝，木耳，多吃富含维生素C和维生素E的水果，如草莓，葡萄，樱桃，猕猴桃，可以增强皮肤的弹性。
2021-06-16 17:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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