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膝关节炎怎么保养？
补充说明：膝关节炎怎么保养？
a******W 2021-06-10 18:08
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
膝关节炎的保养可以通过生活方式调整、物理疗法、体重管理、非甾体抗炎药、关节保护术等治疗措施来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括适当的运动、均衡饮食及戒烟限酒，旨在改善关节功能和减轻症状。此措施有助于提高生活质量，减少疼痛和不适感；长期坚持可预防病情进一步恶化。
2.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、冷敷、按摩以及针对性的肌肉强化训练，每日可根据自身情况进行适量锻炼。这些方法能够促进血液循环，缓解局部肿胀和僵硬状态；对于存在轻微炎症者效果更为显著。
3.体重管理
体重管理涉及控制热量摄入并增加体力活动来维持健康体重范围。超重会增加膝关节负担，导致关节磨损加剧，因此保持正常体重有利于减轻压力。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。NSAIDs可用于轻至中度膝关节炎引起的疼痛和肿胀；但须注意不宜长期大量使用以免产生依赖性或其他不良反应。
5.关节保护术
关节保护术包括关节镜下清理术、软骨修复术等，具体操作方式需由专业医生评估后决定。此类手术旨在清除病变组织、恢复关节功能；对于因退行性疾病所致的重度膝关节炎可能有所帮助。
患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担，引起疼痛。日常生活中还要做好保暖工作，以免受凉影响关节恢复。
2024-01-07 10:35
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
