发病时间：不清楚
同性之间如何摆脱情感依赖症？
补充说明：同性之间如何摆脱情感依赖症？
a******W 2021-06-10 18:07
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
同性之间摆脱情感依赖症可以考虑心理咨询、认知行为疗法、正念疗法或人际关系重建训练等方法。如果情感依赖感导致情绪困扰或影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期预约专业的心理咨询师进行面对面交流，通常持续数月至数年不等。此方法有助于个体识别并理解其对异性的情感需求及应对方式；同时，在专业人士引导下探索解决办法、建立健康的心理边界。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证心理医生提供，在约定时间内完成一系列会面。这种方法帮助患者识别并改变导致他们感到被异性吸引时出现负面情绪的想法模式；这有助于减少因这些想法而产生的焦虑感以及对异性的过度依赖。
3.正念疗法
正念疗法需要个体在安静环境中每天花费一定时间进行冥想练习，建议至少坚持三个月以上。这种做法有助于提高个体对自身感受的觉察力，并学会接受但不过度沉浸于各种情绪波动之中；从而逐渐削弱对异性情感上的依赖程度。
4.人际关系重建训练
人际关系重建训练包括一系列小组活动和一对一辅导环节，在特定时间段内完成整个过程。该方案旨在帮助参与者重新评估自己对于异性情感依赖的需求，并逐步建立起更为健康的社交圈子；在这个过程中，个体将学习如何更好地管理自己的情绪反应，并发展出更有效的沟通技巧来处理复杂的人际关系问题。
除了上述治疗方法外，建议双方还可以尝试艺术治疗、支持小组等方式辅助调整心态。在面对异性情感依赖的问题时，应保持开放的心态，积极寻求专业帮助，同时也可多参与兴趣爱好团体活动，分散注意力，减少对异性的情感依赖。
2024-03-07 15:28
举报相关问题
向医生提问
依赖症是指带有强制性的渴求，追求与不间断地使用某种或某些药物或物质，或从事某种活动，以取取得特定的心理效应，并借以避免戒断是的戒断综合症的一种行为障碍。
症状起因：追求与不间断地使用某种或某些药物或物质，或从事某种活动，以取取得特定的心理效应造成的。
就诊科室：心理
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
盐酸氟西汀胶囊
抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
盐酸奥布卡因滴眼液
盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
健康问答
