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血瘀体质怎么调理,注意什么方面
补充说明：血瘀体质怎么调理,注意什么方面
2021-04-30 10:53
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精选回答(1)
雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 三甲
擅长：擅长中医内科及肛肠疾病，曾在上海龙华医院进修中医专业，同时从事中医内科9年，对中医保健养生胃肠道及男科疾病的中医治疗有很多经验。
提问
血瘀体质可以通过调整饮食、适当运动、按摩等方式进行调理。血瘀体质是指体内血液循环不畅，导致血液瘀滞于体内，出现面色青紫、胸闷、痛经等症状。
1、调整饮食
血瘀体质的患者可以适当吃一些具有辅助活血化瘀、行气止痛等功效的食物，比如黑木耳、山楂、桃仁、红花、川芎等。同时，避免食用辣椒、雪糕等辛辣、生冷的食物，以免加重血瘀体质，不利于病情的恢复。
2、适当运动
血瘀体质的患者也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳、游泳等，可以促进身体气血循环，在一定程度上可以缓解血瘀体质。但要注意避免剧烈运动，以免导致身体过度劳累。
3、按摩
患者也可以积极配合医生通过按摩三阴交、足三里等部位，可以起到行气活血的功效，在一定程度上可以缓解血瘀体质。需要注意的是，按摩时要注意力度，避免过重，以免造成局部损伤。
除此之外，也可以通过中药调理、刮痧、拔罐等方式进行调理。如果病情比较严重，建议患者及时就医，以免延误病情。
2021-05-25 14:50
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
