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经期腰疼吃什么食物好
补充说明：经期腰疼吃什么食物好
2021-02-07 19:05
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张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
经期腰疼可以吃些富含蛋白质的食物、富含维生素的食物，必要时可以遵医嘱服用药物进行治疗。
1、富含蛋白质的食物
经期腰疼可能是痛经的症状，通常是由于前列腺素分泌过多引起的。适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，也可以促进身体的新陈代谢，有利于经血的排出，对腰疼的症状有一定的缓解作用。
2、富含维生素的食物
除了需要补充蛋白质以外，还需要补充维生素，比如菠菜、芹菜、猕猴桃、橙子等，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体内毒素的排出，对腰疼的症状有一定的辅助改善作用。
3、药物治疗
如果腰疼的症状比较严重，通过饮食调理并没有得到改善，此时可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到止痛的作用，可以缓解疼痛的症状。
除此之外，还可以吃些补气血的食物，比如大枣、枸杞等。在日常生活中要注意腰部的保暖，避免着凉，同时也要避免久坐、久站。
2021-03-30 15:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
