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哺乳期能吃牛油果吗
补充说明：哺乳期能吃牛油果吗
2021-02-07 17:10
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
哺乳期一般可以吃牛油果。
牛油果是一种营养价值很高的水果，富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，哺乳期女性食用牛油果可以补充身体所需的营养物质，提高身体免疫力，还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸，可以帮助降低胆固醇，预防心脑血管疾病。哺乳期女性适量食用牛油果一般不会影响身体健康，也不会影响乳汁的质量，所以哺乳期一般可以吃牛油果。
哺乳期女性要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。同时要注意休息，不要过度劳累，保持充足的睡眠，放松心情，保持积极乐观的心态。
2021-03-10 16:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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