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人爱睡觉是什么原因
补充说明：人爱睡觉是什么原因
2021-02-01 20:04
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杨雪飞 主治医师 安阳市中医院 三甲
擅长：肺病呼吸科病，感冒，咳嗽，内伤发热，外感发热，肝胆脾胃科病，肠胃病，月经不调，更年期综合症，抑郁症等。
提问
人爱睡觉可能是由睡眠过度、睡眠障碍、抑郁等引起的。
1.睡眠过度
睡眠过度，即睡眠时间超过正常需求，可能是由于生物钟紊乱、药物副作用或某些疾病导致的。这种情况可能导致白天嗜睡和疲劳。减少日间小憩的时间可以帮助改善这个问题。例如，可以将午休时间缩短至30分钟，并在睡前避免摄入咖啡因和酒精。
2.睡眠障碍
睡眠障碍包括失眠、呼吸暂停等，这些都可能导致白天嗜睡。当大脑无法得到充分的休息时，就会感到困倦。认知行为疗法是治疗失眠的有效方法之一。通过改变不良的睡眠习惯和思维方式，如避免在床上工作或使用电子设备等，可以改善夜间入睡问题。
3.抑郁
抑郁是一种情绪障碍，常伴有持续的悲伤、失去兴趣等症状。这种情绪状态可能导致身体疲惫和嗜睡。抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）可帮助缓解抑郁症状并提高精神状态。例如氟西汀被广泛用于治疗抑郁症，并且通常需要数周才能看到效果。
如果频繁出现嗜睡的情况，并伴有其他症状如体重变化、情绪波动等，则建议进行血液检查以排除潜在的健康问题。
2021-04-02 15:01
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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