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四肢血管硬化需要做什么运动
补充说明:四肢血管硬化需要做什么运动
2021-01-07 17:48
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四肢血管硬化需要经常走路,可以起到促进血流通畅、消除疲劳、增强体质等功效。走路可以减重,走路所消耗的热量比慢跑还要多,因为走路所消耗的热量大部分来自于脂肪,而跑步所消耗的热量只有其中30%~50%来自脂肪。走路作为一种全身性的运动,可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善,可将全身大部分肌肉骨骼动员起来,使得人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅,进而减少四肢血管硬化的可能性。
2021-01-21 19:23
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