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四肢血管硬化需要做什么运动
补充说明：四肢血管硬化需要做什么运动
2021-01-07 17:48
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姜丽萍 主任医师 吉林市人民医院 三甲
擅长：擅长冠心病急性心梗，心绞痛，心律失常，心肌炎，扩张型心肌病，高血压病以及风心病等常见病的诊断与治疗，熟知心血管疾病的前沿知识。
提问
四肢血管硬化需要经常走路，可以起到促进血流通畅、消除疲劳、增强体质等功效。走路可以减重，走路所消耗的热量比慢跑还要多，因为走路所消耗的热量大部分来自于脂肪，而跑步所消耗的热量只有其中30%~50%来自脂肪。走路作为一种全身性的运动，可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，可将全身大部分肌肉骨骼动员起来，使得人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅，进而减少四肢血管硬化的可能性。
2021-01-21 19:23
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许多老年人都有不同程度的血管硬化现象，血管是非常富有弹性的，为了使血液流动顺畅，所以内壁很柔软。但是形成动脉硬化的血管，则会增厚与变硬，内壁出现粉瘤(粥状硬化巢)，这是因胆因醇、血小板附着所造成的隆起。于是，血管内腔变窄，使得血液循环不顺畅，继续恶化下去就会完全堵塞。
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