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怎样预防肥胖症的危害
补充说明：怎样预防肥胖症的危害
2020-12-30 16:59
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王继忠 副主任医师 襄阳市口腔医院
擅长：对顽固性高血糖、糖尿病神经病变、糖尿病肾病、糖尿病心血管疾病，甲状腺疾病，消化系统疾病，内分泌疾病等治疗有丰富经验
提问
想要预防肥胖症，首先要控制饮食，一些高脂肪高热量的食物尽量不要吃，平时的饮食要尽量清淡一些，晚上一定要少吃。另一方面就要从运动来入手，运动能够加速身体的新陈代谢，促进体内脂肪的燃烧，因此这是非常有效的缓解，或者是预防肥胖的方法。一般来说只要这两个方面做好了，就能够有效的预防肥胖症。
2021-01-02 10:28
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
