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怀孕吃橘子好吗
补充说明：怀孕吃橘子好吗
2020-12-17 18:18
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精选回答(1)
张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
怀孕期间适量吃橘子有一定的好处，但过量食用则可能对身体不好。
橘子中含有丰富的维生素C、葡萄糖、果酸、维生素B族、胡萝卜素、膳食纤维及钙、铁等多种营养物质，怀孕期间适量吃橘子可以补充身体所需的营养物质，提高身体的免疫力。而且橘子中含有大量的水分，有利于缓解孕期口干的情况。但过量食用则可能对身体不好，因为橘子中含有大量的糖分，如果孕妇血糖偏高，则可能会导致体内的血糖升高，从而增加妊娠期糖尿病的发生概率，同时也可能会导致胎儿偏大，出现巨大儿的情况。另外，橘子味道比较酸，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状，因此建议孕妇适量食用。
孕妇在怀孕期间应注意饮食均衡，避免暴饮暴食，少食多餐，适当吃富含维生素以及优质蛋白的食物，如西红柿、苹果、牛奶、鸡蛋等，有利于补充身体所需的营养物质，促进胎儿的生长发育。另外，孕妇还应遵医嘱定期前往医院进行产检，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-03-10 17:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
