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怀孕初期可以吃平菇吗
补充说明：怀孕初期可以吃平菇吗
2020-12-17 17:38
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
怀孕初期一般可以适量吃平菇。平菇营养丰富，含有丰富的蛋白质，还含有多种维生素和矿物质，如胡萝卜素、维生素B、钙、铁等，可以补充孕妇所需的营养物质，促进胎儿的生长发育。
平菇是一种常见的菌类食物，口感鲜美，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等营养物质，可以补充孕妇所需的营养物质，促进胎儿的生长发育。平菇还含有多种维生素和矿物质，如胡萝卜素、维生素B、钙、铁等，可以补充孕妇所需的营养物质，促进胎儿的生长发育。但平菇也不宜过多食用，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对平菇过敏的孕妇不宜吃平菇，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
在怀孕初期，孕妇要注意饮食均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等。同时，孕妇还要多吃富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，补充身体所需的营养物质。另外，孕妇还要适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以增强体质，提高身体的免疫力。
2021-03-17 09:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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