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怀孕能吃蛤蜊吗
补充说明：怀孕能吃蛤蜊吗
2020-12-17 17:33
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
怀孕一般是指妊娠，妊娠期间一般是可以吃蛤蜊的。
蛤蜊含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素等营养成分，具有辅助增强记忆力、补充营养、促进消化等功效。妊娠期间孕妇的身体会发生较大的变化，可能会出现食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，此时适量吃蛤蜊可以帮助缓解不适，提高食欲。另外，蛤蜊中含有丰富的钙、铁、锌等元素，适量食用可以为胎儿的生长发育提供所需要的营养，有助于促进胎儿的身体发育。但是，不建议过量食用蛤蜊，以免加重胃肠道的负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
在妊娠期间，孕妇要注意饮食健康，可以适当吃富含维生素以及优质蛋白的食物，比如苹果、柚子、鸡蛋、牛奶等，同时还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，可以补充身体所需要的营养物质。另外，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响胎儿的生长发育。
2021-03-17 09:28
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