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月子里吃丝瓜下奶吗
补充说明：月子里吃丝瓜下奶吗
2020-12-17 16:08
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何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
月子里吃丝瓜是有一定下奶功效的。
丝瓜是一种营养价值比较高的蔬菜，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等营养成分，女性在月子里吃丝瓜可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康，还可以促进乳汁的分泌，所以月子里吃丝瓜是有一定下奶功效的。
但是要注意避免长期过量吃丝瓜，因为丝瓜属于寒凉性的食物，如果吃太多可能会刺激胃肠道出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。除了吃丝瓜以外，也可以吃鸡蛋、鲫鱼汤、排骨汤等食物，在一定程度上也可以促进乳汁的分泌。
2021-03-17 09:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
