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孕妇能吃牛油果吗
补充说明：孕妇能吃牛油果吗
2020-12-17 15:23
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
孕妇一般能吃牛油果，但要注意食用量。
牛油果中含有丰富的维生素、矿物质以及不饱和脂肪酸等营养物质，孕妇适当食用可以补充身体所需要的营养，并且可以促进胎儿的生长和发育。同时，牛油果中也含有大量的油脂，适当食用后可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，能够预防孕期便秘。虽然牛油果的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对牛油果过敏的人群，同时胃肠功能不好的人群也要避免食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。
在日常生活中，孕妇要注意多休息，避免过度劳累，同时还要保持营养的均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有利于胎儿的生长发育。
2021-03-17 09:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
