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孕妇喝鲜奶好吗
补充说明：孕妇喝鲜奶好吗
2020-12-16 18:11
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张秀琼 主任医师 自贡市第三人民医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症（子宫腺肌症，卵巢巧克力囊肿）盆腔炎性疾病，宫颈炎，阴道炎，不孕症，功能失调性子宫出血。
提问
孕妇喝鲜奶通常比较好，但是要注意适量。
鲜奶中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，孕妇适量喝鲜奶，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。同时，鲜奶中的钙元素含量比较高，孕妇适量喝鲜奶，可以预防缺钙引起的不适症状。除此之外，鲜奶中含有丰富的微量元素，孕妇适量喝鲜奶，可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上还可以预防便秘。但如果喝过多的鲜奶，可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，因此要注意适量。
孕妇平时应注意均衡饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、菠菜等，还可以多吃鸡蛋、排骨等富含优质蛋白的食物。
2021-03-17 09:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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