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免疫力低下是怎么回事
补充说明：免疫力低下是怎么回事
2020-12-10 19:29
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黄圣婷 主治医师 昆明医科大学第一附属医院 三甲
擅长：糖尿病及并发症、甲状腺疾病、甲状旁腺疾病、垂体瘤、肾上腺疾病、儿童生长发育、肥胖症、痛风、骨质疏松、女性围绝经期等疾病的诊断及治疗
提问
免疫力低下可能与不合理饮食、缺乏运动、睡眠不足等因素有关。建议患者及时调整生活方式，有助于提高免疫力。
1、不合理饮食
如果患者长期存在不良饮食习惯，如挑食、偏食等，容易导致体内营养元素缺乏，从而引起免疫力低下。患者需要保持饮食多样化，可以多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋、胡萝卜等，同时还可以多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等。
2、缺乏运动
如果患者平时缺乏运动，导致体内新陈代谢速度降低，可能会影响身体的免疫力。建议患者平时可以适当进行慢跑、游泳、打羽毛球等体育锻炼，有助于增强体质，从而提高免疫力。
3、睡眠不足
长期熬夜通常会导致睡眠不足，容易使身体免疫力下降。建议患者平时需要保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。
除此之外，免疫力低下还可能与精神压力过大、不良生活习惯等因素有关。建议患者及时调整生活方式，有助于提高免疫力。如果免疫力持续低下，患者可以前往医院就诊，在医生的指导下进行针对性治疗。
2021-03-12 17:05
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
