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基础代谢率低怎么改善
补充说明：基础代谢率低怎么改善
2020-11-29 16:19
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张英泽 副主任医师 保定市第一中医院 三甲
擅长：中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病、痛风、高脂血症、肥胖等内分泌代谢疾病
提问
一般基础代谢率低可以通过加强运动或者是健康的饮食来改善。每天进行游泳、跳绳、跑步等有氧运动，最少锻炼一小时。建议患者按照早上吃碳素水，下午吃蛋白质，晚上吃维生素的原则。每顿饭的食物要合理搭配，身体要摄入足够的营养。同时，还要多喝温水，少吃多餐，避免暴饮暴食，这也有利于改善基础代谢率。
2020-12-02 16:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
