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腰突适合做什么运动
补充说明：腰突适合做什么运动
2020-11-26 14:06
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精选回答(1)
高琼 主治医师 日照市中医医院 三甲
擅长：骨科创伤救治和创伤晚期修复，周围神经损伤修复，关节软骨损伤修复，创伤性关节炎的诊治及其它多种相关的骨科疾病 。
提问
腰突适合做的运动包括游泳、倒退、骑自行车、慢跑等 。游泳时，在降低椎体对椎间盘的压力的同时，可以锻炼腰背肌的力量，可以说是腰椎间盘突出症患者最好的运动之一；慢跑可以锻炼身体各部位肌肉的协调性；倒退行走和骑自行车是腰背肌的功能锻炼项目，对腰椎间盘突出症患者有很不错的好处。
2021-03-25 09:16
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
