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用眼过度怎么恢复
补充说明：用眼过度怎么恢复
2020-11-26 13:31
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陶远 副主任医师 济南市第二人民医院
擅长：白内障，眼底病，青光眼，近视，角膜炎，结膜炎，视网膜脱离，黄斑变性
提问
用眼过度可以通过眼部按摩、热敷、远眺等方式进行恢复。用眼过度可能会导致视疲劳、干眼症、视力下降等症状，建议及时就医治疗。
1、眼部按摩
用眼过度导致眼睛疲劳时，可以进行眼部按摩来缓解，按摩可以使眼部周围的肌肉放松，缓解眼部肌肉紧张，从而改善视疲劳和干眼症状。按摩时建议患者用双手的食指和中指的指腹从眼眶方向向眉心推动，同时用另一只手的食指和中指的指腹从眼眶方向向眉心推动，也可以起到缓解视疲劳的作用。
2、热敷
用眼过度导致眼睛出现红肿、疼痛等症状时，患者可以用热毛巾敷在眼部，可以促进眼部血液循环，缓解不适症状。
3、远眺
用眼过度导致眼睛出现酸胀、疼痛等症状时，患者可以远眺远方，从而放松眼睛，缓解不适症状。
除此之外，用眼过度的患者还可以通过饮食调节、药物治疗等方式进行恢复。建议患者平时注意用眼卫生，避免长时间、近距离用眼，在用眼时光线不要过强或者过暗，可适当通过做眼保健操、眺望远方等方式放松眼睛。如果出现其他不适，应及时就医治疗。
2021-03-25 09:16
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