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怎样涨奶快
补充说明:怎样涨奶快
2020-11-26 12:33
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首先要注意饮食,多吃一些高蛋白质的食物,比如牛肉、牛奶、鸡肉以及鱼肉,这些都是可以吃的。吃了一些优质的蛋白质后,涨奶可能性就会比较大,还需要多喝一些水,因为水分也可以增加奶的量。平常在哺乳前后可以按摩下乳房,这样也能够促进乳汁的分泌。还可以让宝宝多吸吮,吸吮后也可以产生一些乳汁。
2020-11-28 23:46
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不少哺乳妈咪有过这样的经历,当乳汁开始分泌时,乳房开始变热、变重,出现疼痛,有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈,连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下,即使妈咪强忍着胀痛哺乳,宝贝也很难含到妈咪的乳头。这就是“涨奶”。