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运动后可以喝柠檬水吗
补充说明：运动后可以喝柠檬水吗
2020-11-15 12:49
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
运动后是可以喝柠檬水的但是不要停止运动后马上就喝，需要等到身体放松之后再喝。柠檬水可以缓解运动过后的疲劳感，使身体快速的恢复，有助于调节电解质的平衡，需要注意的是喝柠檬水最好不要喝冰镇的，因为冰镇的柠檬水会破坏柠檬的维生素，也起不到杀菌、抵抗细胞老化的作用。
2020-11-18 11:39
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
