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什么水果排毒
补充说明：什么水果排毒
2020-11-10 17:06
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精选回答(1)
潘凯 主治医师 华润武钢总医院 三甲
擅长：湿疹、带状疱疹、疣、梅毒、淋病等各种性传播疾病
提问
以下水果食用可以达到排毒的效果：1、香蕉、苹果、猕猴桃等。这些水果含有丰富的维生素C、果酸，有排毒养颜、滋养皮肤、收敛毛孔、保湿的效果。水果纤维还能促进体内消化。2、番茄含有丰富的果胶等食物纤维和维生素C，让人有饱足感，有排毒消除便秘，促进新陈代谢的功效。对减肥有帮助，还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。3、柠檬、草莓能够排毒。柠檬、草莓有丰富的维生素C，能消炎、排毒、保护肝脏、清洁肠胃。
2020-11-12 14:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
