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怀孕能吃红豆吗?
补充说明：怀孕能吃红豆吗?
2020-11-03 13:00
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
怀孕一般是可以吃红豆的，但是要控制好食用量。
红豆里面含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、各种矿物质等营养成分，适当吃红豆以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以维持体内营养均衡。另外，适当吃红豆，还可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以达到润肠通便的目的，对身体有一定的好处。虽然红豆的功效有很多，但是属于一种偏凉性的食物，吃过多以后，可能会给胃肠器官带来负担，从而出现腹痛、腹泻等症状，甚至会诱发宫缩的情况，所以孕妇要控制好食用量。
在日常生活中，孕妇要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。另外，也要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，否则会影响到胎儿的正常发育。
2021-04-06 10:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
