发病时间:不清楚
最近压力大失眠怎么办
补充说明:最近压力大失眠怎么办
2020-11-01 16:39
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精选回答(1)
压力大失眠可以通过心理调适、环境因素改变、饮食、运动进行治疗,可以改善压力大引起的失眠。压力过大可能与生活节奏过快、工作或者学习中需要解决的事情太多、内向、焦虑和抑郁有关,导致失眠。为了保持稳定的情绪,减缓学习和工作中的压力,可以在家有意义地进行娱乐活动,抽出时间去旅游瑜伽、太极拳等运动,有很好的放松身心、缓解压力的效果。
2020-11-03 13:37
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