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孕妇可以吃蜜桔吗
补充说明：孕妇可以吃蜜桔吗
2020-10-29 11:29
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张秀琼 主任医师 自贡市第三人民医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症（子宫腺肌症，卵巢巧克力囊肿）盆腔炎性疾病，宫颈炎，阴道炎，不孕症，功能失调性子宫出血。
提问
孕妇可以吃蜜桔，但不宜过量。
蜜桔是一种比较常见的水果，口感清甜微酸，其中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维以及果酸等营养成分，具有一定的营养价值。孕妇在怀孕期间可以适量吃蜜桔，可以补充身体所需的营养物质，有助于增强体质，对胎儿的生长发育也有一定的好处。而且蜜桔中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕期便秘的症状。但不宜过量食用，因为蜜桔中含有大量的酸性物质，过量食用可能会刺激胃酸分泌过多，从而引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等不适症状，对孕妇的身体健康以及胎儿的生长发育造成不良影响。
孕妇在怀孕期间还可以多吃一些其他的水果，比如苹果、香蕉、梨等，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，保持营养均衡。同时要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，定期到医院进行产检。
2021-03-01 13:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
