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哺乳期可以吃丑橘吗
补充说明：哺乳期可以吃丑橘吗
2020-10-27 16:50
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张秀琼 主任医师 自贡市第三人民医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症（子宫腺肌症，卵巢巧克力囊肿）盆腔炎性疾病，宫颈炎，阴道炎，不孕症，功能失调性子宫出血。
提问
哺乳期妈妈适量食用丑橘有益健康。
丑橘富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力，促进消化，对母婴双方都有益处。然而，由于丑橘含有一定量的糖分，过量摄入可能导致血糖波动，影响母乳质量，因此需要控制摄入量。此外，对于有糖尿病或血糖控制不佳的哺乳期妈妈，应避免食用丑橘。
2020-10-29 12:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
